Manfaat Kencur dan Cara Konsumsi Kencur untuk Suara Serak

RADAR JABAR - Suara serak dapat menjadi masalah yang mengganggu, terutama bagi mereka yang banyak bergantung pada suara mereka dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu ramuan alami yang sering digunakan untuk merawat suara serak adalah kencur (Kaempferia galanga).

Kencur tidak hanya dikenal dalam dunia kuliner, tetapi juga mempunyai sifat-sifat penyembuhan yang dapat memberikan efek positif pada kesehatan suara.

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kencur untuk suara serak dan cara konsumsinya yang efektif.

 

Manfaat Kencur untuk Suara Serak:

Kencur mengandung berbagai senyawa aktif seperti minyak atsiri, flavonoid, dan zat antioksidan lainnya yang memberikan manfaat positif bagi kesehatan saluran suara.

Berikut adalah beberapa manfaat kencur untuk meredakan suara serak:

 

1. Antiinflamasi: Kencur memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran suara. Ini bermanfaat ketika suara serak disebabkan oleh peradangan atau iritasi.

 

2. Penyegar Tenggorokan: Kencur dapat membantu membersihkan lendir dan kotoran pada tenggorokan, memberikan efek penyegar yang dapat membantu mengurangi suara serak.

 

3. Antibakteri dan Antivirus: Senyawa-senyawa dalam kencur memiliki sifat antibakteri dan antivirus, membantu melawan infeksi yang mungkin menyebabkan gangguan suara.

 

4. Relaksan Otot: Kencur juga dikenal sebagai relaksan otot yang dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot di sekitar saluran suara. Hal ini dapat memberikan efek positif pada kualitas suara.

 

BACA JUGA: 8 Buah yang Bagus untuk Mata Minus dengan Khasiat Luar Biasa di Dalamnya

 

Cara Konsumsi Kencur untuk Suara Serak:

1. Minuman Kencur Hangat:

• Rebus potongan kencur segar dalam air matang hingga mendidih.
• Saring air rebusan kencur dan tambahkan madu sesuai selera.
• Minum minuman kencur hangat ini secara teratur, terutama ketika suara terasa serak atau kering.

 

2. Minuman Kencur dengan Lemon:

• Rebus potongan kencur segar dalam air matang hingga mendidih.
• Saring air rebusan kencur dan tambahkan jus lemon dan madu.
• Minum minuman kencur dengan lemon ini secara teratur untuk membantu memperbaiki kualitas suara.

 

3. Gargle dengan Air Kencur:

• Rebus potongan kencur segar dalam air matang.
• Setelah air rebusan kencur dingin, gunakan sebagai larutan gargle.
• Gargle larutan kencur ini selama beberapa detik, lalu keluarkan. Lakukan secara rutin, terutama pada pagi hari, untuk membantu merawat saluran suara.

 

BACA JUGA:Cara Mengecilkan Paha dalam 7 Hari, Gampang Banget Dilakukan di Rumah

 

4. Tambahkan Kencur ke Teh atau Infus:

• Potong kencur segar dan tambahkan ke dalam teh hangat atau infus herbal pilihan Anda.
• Diamkan kencur dalam cairan tersebut selama beberapa menit agar zat-zat aktifnya larut.
• Minum teh atau infus tersebut secara teratur untuk menjaga kelembapan saluran suara dan mengurangi suara serak.

 

5. Mengunyah Potongan Kencur Segar:

• Jika Anda dapat mentoleransi rasa yang kuat, mengunyah potongan kencur segar dapat memberikan manfaat langsung bagi kesehatan suara.
• Ambil potongan kencur segar dan kunyah secara perlahan.
• Hindari menelan potongan kencur, tetapi biarkan kencur tercampur dengan air liur untuk memberikan efek langsung pada tenggorokan.

 

Peringatan dan Tips:

Sumber: