10 Cara Bantu Seseorang Keluar dari Suicidal Thought

RADAR JABAR - Pikiran bunuh diri adalah masalah serius yang memerlukan perhatian dan dukungan mendalam.

Bantuan yang diberikan dengan penuh perhatian dapat menjadi pilar penting dalam membantu seseorang keluar dari pikiran tersebut.

Berikut adalah panduan untuk memberikan dukungan yang efektif:

 

1. Dengarkan dengan Empati

Langkah pertama yang paling penting adalah mendengarkan. Tunjukkan empati dan perhatian tanpa menilai. Biarkan mereka bercerita tentang perasaan mereka tanpa memberikan solusi atau evaluasi.

 

2. Bertanya dengan Lembut dan Terbuka

Bertanya secara terbuka tentang perasaan mereka dapat membantu membuka jalur komunikasi.

Pertanyaan-pertanyaan lembut seperti "Apa yang membuatmu merasa seperti ini?" atau "Apa yang bisa aku lakukan untuk membantu?" dapat membantu mereka merasa didengar dan dipahami.

 

BACA JUGA:Pernah Berpikir untuk Bunuh Diri? Kenali 6 Tanda dan Alasan Munculnya Suicidal Thought

 

3. Jangan Tinggalkan Mereka Sendirian

Jangan biarkan seseorang yang merenungkan pikiran bunuh diri merasa sendirian.

Tetap berada di dekat mereka atau bantu mereka mencari dukungan lain seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.

 

4. Hindari Menyimpulkan atau Menilai

Hindari memberikan pendapat atau menarik kesimpulan tentang perasaan mereka.

Fokuslah pada pendengaran dan pengertian, bukan penilaian. Ini membantu menciptakan lingkungan yang aman dan terbuka.

 

BACA JUGA: 5 Ciri Pasangan yang Benar-Benar Serius dengan Hubungan Anda

 

5. Ingatkan Mereka Tentang Dukungan yang Ada

Berbicaralah tentang dukungan yang tersedia, baik itu dari teman, keluarga, atau sumber dukungan profesional.

Bantu mereka melihat bahwa mereka tidak sendirian dan bahwa ada orang yang peduli.

 

6. Tunjukkan Cinta dan Keperdulian Anda

Tunjukkan bahwa Anda peduli. Kata-kata kasih dan dukungan emosional dapat memiliki dampak besar.

Meskipun tidak selalu memberikan solusi, memberikan cinta dan keperdulian dapat membantu mereka merasa lebih terhubung dan tidak terlupakan.

 

7. Ajak Mereka Mencari Bantuan Profesional

Sumber: