10 Minuman Alami Pencegah Panas Dalam

RADAR JABAR - Berikut ini adalah daftar minuman alami pencegah panas dalam yang bisa anda temui dan mudah dibuat dirumah.

Panas dalam adalah kondisi yang membuat tubuh merasa panas dan tidak nyaman akibat peningkatan suhu tubuh di luar batas normal. Untuk mencegah dan meredakan panas dalam, konsumsi minuman alami yang memiliki sifat mendinginkan dan penyegar dapat sangat membantu.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa minuman alami pencegah panas dalam dan menjaga kesejukan tubuh anda.

1. Air Putih

Air putih adalah minuman paling sederhana dan efektif untuk mencegah panas dalam. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko panas dalam, jadi pastikan anda minum cukup air sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik.

Air membantu menjaga suhu tubuh dan menghilangkan panas berlebih.

2. Teh Hijau

Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk mendinginkan tubuh. Teh hijau mengandung senyawa bernama epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat merangsang produksi keringat dan membantu mengatur suhu tubuh.

Anda dapat menikmati teh hijau dingin untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Infus Mentimun

Infus mentimun adalah minuman yang menyegarkan dan efektif untuk menghilangkan panas dalam. Potong mentimun tipis-tipis dan rendam dalam air dingin. Anda dapat menambahkan sejumput garam untuk membantu mengembalikan elektrolit yang hilang akibat berkeringat.

BACA JUGA:10 Cara Mencegah Panas Dalam

4. Jus Semangka

Semangka adalah buah yang kaya akan air dan elektrolit, membuatnya menjadi minuman yang sempurna untuk mencegah panas dalam. Jus semangka membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang dan memberikan sensasi segar.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan meredakan panas dalam serta, air kelapa rendah kalori dan rendah lemak.

6. Teh Peppermint

Teh peppermint memiliki efek mendinginkan yang kuat. Minuman ini dapat membantu meredakan panas dalam dan memberikan sensasi dingin pada tenggorokan. Teh peppermint dapat diminum panas atau dingin, tergantung pada preferensi Anda.

7. Minuman Lemon

Air lemon adalah minuman yang menyegarkan dan bisa membantu menjaga suhu tubuh tetap normal. Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menjaga hidrasi.

8. Minuman Berbasis Yoghurt

Minuman berbasis yoghurt seperti lassi atau ayran dapat membantu meredakan panas dalam. Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu mendinginkan tubuh.

9. Teh Chamomile

Sumber: