5 Manfaat Jambu Merah Bagi Kesehatan

RADAR JABAR - Jus jambu merah adalah minuman alami yang enak dan menyegarkan yang telah lama dikenal akan manfaat kesehatannya.

Jus jambu merah adalah minuman yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, termasuk vitamin C, serat, kalium, dan senyawa antioksidan, jus jambu merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan jantung, kulit, dan mata, serta memberikan berbagai manfaat lainnya.

Buah jambu merah sendiri memiliki rasa manis dan segar, serta memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah manfaat jus jambu merah bagi kesehatan:

 

Komposisi Nutrisi dalam Jus Jambu Merah

Sebelum kita membahas manfaat kesehatan dari jus jambu merah, mari kita kenali komposisi nutrisi dalam buah ini. jambu merah adalah sumber yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan senyawa bioaktif. Dalam 100 gram jambu merah yang segar, Anda dapat menemukan:

1. Vitamin C: Jambu merah mengandung jumlah vitamin C yang sangat tinggi, yang merupakan antioksidan penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

2. Vitamin A: Buah ini juga mengandung provitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

3. Serat: Jambu merah mengandung serat yang cukup tinggi, membantu dalam pencernaan yang sehat, serta mengurangi risiko penyakit usus dan kardiovaskular.

4. Kalium: Kandungan kalium dalam jambu merah membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, serta mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah yang normal.

5. Senyawa Antioksidan: Jambu merah juga mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti lycopene, beta-karoten, dan quercetin, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Vitamin B: Ini termasuk vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), dan vitamin B3 (niacin), yang diperlukan untuk fungsi metabolisme yang sehat.

7. Zat Besi: Jambu merah juga mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan menghindari anemia.

8. Asam Folat: Ini adalah nutrisi yang penting bagi ibu hamil karena membantu dalam perkembangan janin yang sehat.

 

Sumber: