8 Cara Merawat Gigi Agar Terhindar dari Karang Gigi

Radar Jabar - Gigi yang sehat adalah salah satu aset berharga yang kita miliki. Namun, seringkali kita lupa betapa pentingnya merawat Gigi dengan baik hingga masalah Gigi seperti karang Gigi muncul. Karang Gigi, juga dikenal sebagai plak Gigi, adalah lapisan bakteri yang menumpuk pada permukaan Gigi dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari Gigi berlubang hingga penyakit gusi. Untuk mencegah karang Gigi dan menjaga Gigi tetap sehat, berikut adalah beberapa langkah yang perlu Anda lakukan.

1. Sikat Gigi dengan Benar

Langkah pertama dan yang paling dasar dalam merawat gigi adalah sikat gigi dengan benar. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi yang berkualitas dan ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan. Saat menyikat gigi, pastikan Anda membersihkan semua permukaan gigi, termasuk sisi dalam dan luar serta bagian atasnya. Gunakan gerakan melingkar dan jangan terlalu keras menyikat gigi karena dapat merusak lapisan enamel gigi. Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.

2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride adalah mineral yang membantu melindungi gigi dari pembentukan karang gigi dan membantu menguatkan enamel gigi. Pasta gigi dengan fluoride membantu memperkuat gigi dan melindungi mereka dari kerusakan.

BACA JUGA:Cara Memutihkan Gigi dengan Cepat: Rahasia Senyuman Cerah

3. Gunakan Benang Gigi

Sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan seluruh permukaan gigi. Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi Anda. Ini akan membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Teknik benang gigi yang benar adalah dengan membentangkan benang di antara setiap gigi dan menggerakkannya ke atas dan ke bawah.

4. Batasi Konsumsi Makanan Manis dan Asam

Makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan karang gigi. Batasi konsumsi makanan manis, minuman berkarbonasi, dan makanan asam seperti jeruk. Jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman ini, pastikan untuk menyikat gigi atau berkumur setidaknya 30 menit setelahnya.

5. Rutin Periksa ke Dokter Gigi

Penting untuk menjadwalkan periksa rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Dokter gigi akan melakukan pembersihan gigi profesional, mengidentifikasi masalah potensial, dan memberikan perawatan yang diperlukan. Melakukan pemeriksaan gigi secara teratur dapat membantu mencegah masalah gigi lebih serius.

6. Gunakan Obat Kumur Antiseptik

Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri dalam mulut dan mengurangi pembentukan plak. Gunakan obat kumur antiseptik sesuai petunjuk dokter gigi atau produsen. Biasanya, ini dilakukan setelah menyikat gigi.

Sumber: