7 Tips Gaya Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW

RADAR JABAR – Kali ini kita akan membahas tentang beberapa tips gaya hidup sehat ala Rasulullah. Ketika berbicara tentang gaya hidup sehat, kita memiliki contoh yang sesuai, yaitu Rasulullah SAW.

Rasulullah menjalani pola hidup yang sehat karena hanya dua kali dalam hidupnya dia mengalami sakit, yaitu saat dia diracuni oleh seorang Yahudi dan saat mendekati akhir hayatnya.

Banyak tokoh dunia seperti Napoleon Bonaparte dan Von Goethe yang sangat mengagumi gaya hidup sehat Rasulullah. Beliau mampu menjaga kesehatannya meskipun fasilitas yang tersedia pada masa itu sangat terbatas.

Lalu, apa saja yang dilakukan Nabi Muhammad SAW untuk menjaga kesehatannya? Jawabannya dimulai dari hal-hal kecil dan kedisiplinan.

BACA JUGA:Mengubah Hidup Menuju Gaya Hidup yang Sehat Dengan Mengkonsumsi Sayur-sayuran

Beliau selalu memulai dari hal-hal kecil seperti menyisir rambut dan menggosok gigi setiap kali bangun tidur hingga tidur lagi. Semua tindakan tersebut dilakukan dengan niat untuk beribadah, sehingga mendapatkan pahala sesuai dengan hadis Rasulullah.

Abu Hurairah melaporkan bahwa Rasulullah bersabda, "Mukmin yang kuat lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah, namun keduanya memiliki kebaikan."

7 Tips Gaya Hidup Sehat Ala Rasulullah

Berikut adalah contoh gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW yang bisa Anda ikuti untuk menjaga kesehatan dan memperbanyak keberkahan.

1. Makan Makanan Halal dan Bergizi

Rasulullah selalu mengonsumsi makanan yang halal dan bergizi. Seperti yang disebutkan dalam Al-Baqarah ayat 168, "Wahai manusia, makanlah makanan yang halal dan baik yang terdapat di bumi. Jangan mengikuti langkah-langkah setan, karena setan itu musuh yang nyata bagi kalian."

Rasulullah selalu memilih makanan yang halal dan baik untuk tubuhnya, yang tidak membahayakan dirinya.

Demikian pula, dalam Al-Baqarah ayat 172, "Hai orang-orang yang beriman, makanlah dari rezeki yang baik yang Kami berikan kepadamu, dan bersyukurlah kepada Allah jika kamu hanya menyembah-Nya." Rasulullah juga mengonsumsi makanan yang bergizi, organik, dan lokal seperti gandum, madu, zaitun, dan lainnya.

2. Mencuci Tangan Sebelum Makan

Rasulullah selalu mencuci tangan sebelum makan dan minum, seperti yang dijelaskan dalam hadis. Aisyah radhiallahu Anhu melaporkan bahwa Rasulullah, ketika berjunub sebelum tidur, selalu berwudhu, dan ketika ingin makan atau minum, beliau selalu mencuci tangan terlebih dahulu.

3. Membaca Doa

Rasulullah selalu mengucapkan doa dalam setiap aktivitasnya. Berdoa adalah cara untuk memohon pertolongan kepada Allah dan bergantung sepenuhnya kepada-Nya dalam setiap tindakan kita, selain itu, berdoa juga menjadikan aktivitas kita bernilai ibadah.

Doa bisa memberikan sugesti kepada diri kita untuk melakukan yang terbaik dalam segala aktivitas kita. Selain itu, kita juga meletakkan hasil dari aktivitas tersebut sepenuhnya di tangan Allah.

Sumber: