7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Otak dan Kesehatan Mental
Otak adalah organ penting dalam tubuh manusia yang mengendalikan semua fungsi fisik dan kognitif. Kesehatan otak memiliki dampak yang signifikan pada kualitas hidup dan performa seseorang. Beberapa kebiasaan buruk dapat merusak otak dan kesehatan mental --Sumber Gambar: iStock.com
Stres kronis dan kecemasan berlebihan dapat menyebabkan pelepasan hormon stres seperti kortisol yang dapat merusak sel-sel otak. Kondisi ini juga dapat mempengaruhi daya ingat, fokus, dan kemampuan pengambilan keputusan.
6. Konsumsi Alkohol dan Narkoba Berlebihan
Konsumsi alkohol dan narkoba secara berlebihan dapat merusak otak secara permanen. Zat-zat ini dapat menyebabkan kerusakan saraf dan memengaruhi fungsi otak yang kompleks seperti koordinasi motorik, memori, dan emosi.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Meningkatkan Daya Tarik Diri dan Membangun Kepribadian Positif
7. Kurangnya Interaksi Sosial
Kurangnya interaksi sosial dan isolasi dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko penyakit mental seperti depresi. Interaksi sosial membantu merangsang otak dan memelihara kesehatan mental.
Sumber:
- Share:
