15 Makanan Sehat untuk Membantu Program Diet, Lakukan Secara Teratur dan Konsisten Adalah Kunci!

Radar Jabar -Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat dan pencapaian berat badan yang diinginkan, pemilihan makanan memiliki peran kunci.

Apa yang Anda makan dapat berdampak besar pada kesehatan Anda, termasuk berapa banyak energi yang Anda miliki sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat Anda konsumsi ketika Anda sedang menjalani program diet.

1.Dada Ayam

Dada ayam adalah pilihan protein yang sangat baik untuk program diet. Ia rendah lemak dan tinggi protein, menjadikannya pilihan populer di antara mereka yang ingin membangun otot atau hanya menjaga berat badan.

2. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang dapat Anda temukan. Mereka juga mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12 dan selenium. Anda dapat memasak telur dengan berbagai cara, dari merebus hingga menggoreng.

3. Daging Sapi Tanpa Lemak

Daging sapi tanpa lemak adalah pilihan lain yang baik untuk asupan protein rendah lemak. Ini memberikan rasa kenyang yang lama dan memberikan nutrisi penting seperti zat besi dan seng.

 

BACA JUGA:11 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat untuk Diet, Bergizi dan Bernutrisi!

 

4. Kentang

Kentang adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Mereka juga kaya akan serat, kalium, dan vitamin C. Namun, pastikan Anda mengonsumsinya dalam porsi yang wajar.

5. Kacang-kacangan

Sumber: