7 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Pipi Tembem, Lakukan Secara Konsisten dan Teratur!

Radar Jabar - Pipi tembem adalah salah satu ciri wajah yang mungkin membuat beberapa orang merasa kurang percaya diri.

Namun, ada beberapa gerakan olahraga yang dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah dan membantu meniruskan pipi. Berikut adalah beberapa gerakan yang dapat Anda coba:

1. Memijat Pipi

Gerakan pertama yang dapat Anda lakukan adalah memijat kedua pipi secara memutar. Lakukan gerakan ini perlahan dan jangan terlalu menekan.

Pijatan pipi ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot wajah dan membantu mengecilkan pipi tembem. Anda dapat melakukannya selama 30 detik setiap kali.

2. Memijat Area Leher dan Dagu

Memijat area leher dan dagu juga dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot wajah dan membantu meniruskan pipi. Gerakan memijat ini dapat membantu merelaksasi otot-otot wajah dan membuat pipi terlihat lebih tirus.

3. Mengunyah Permen Karet

Gerakan mengunyah permen karet dapat melibatkan otot-otot wajah dan membantu mengencangkan pipi. Pastikan Anda mengunyah permen karet dengan perlahan dan jangan terlalu keras. Durasi yang dianjurkan adalah sekitar 30 detik.

 

BACA JUGA:Lakukan 5 Gerakan Sederhana Ini Untuk Mengecilkan Pipi dan Leher dalam Waktu Singkat!

 

4. Senam Wajah

Senam wajah adalah serangkaian gerakan yang dapat membantu memperkuat otot-otot wajah dan menjaga kekencangan kulit.

Beberapa gerakan senam wajah yang dapat membantu mengecilkan pipi tembem antara lain The Brow Raiser, The Cheekbone Lift, The Chipmunk Cheek Squeeze, The Jaw Flex, dan The Puffer Fish Press.

5. Gerakan AIUEO

Gerakan ini sangat sederhana. Anda cukup mengucapkan "A-I-U-E-O" secara berulang-ulang dengan artikulasi yang jelas. Gerakan ini dapat melibatkan otot-otot wajah dan membantu menjaga kekencangan kulit.

 

BACA JUGA:7 Cara Mengecilkan Pipi Chubby Dengan Metode Alami dan Efektif, Auto Tirus Seketika!

Sumber: