Tak Perlu Obat, 5 Cara Turunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami!

Radar Jabar - Kolesterol adalah lemak yang penting untuk fungsi tubuh kita, tetapi jika kadar Kolesterol dalam darah terlalu tinggi, dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke.

Untungnya, ada berbagai cara untuk mengatasi kolesterol tinggi, termasuk dengan memanfaatkan ramuan alami yang telah digunakan selama berabad-abad. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan lima jamu alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

1. Temulawak

Temulawak, atau Curcuma xanthorrhiza, adalah tanaman herbal yang kaya akan senyawa kurkumin. Kurkumin adalah antioksidan kuat yang telah terbukti dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Anda dapat mengonsumsi temulawak dalam bentuk suplemen atau memasukkan akarnya dalam masakan sehari-hari Anda.

BACA JUGA:7 Bumbu Dapur yang Dapat Membantu Mengendalikan Kolesterol, Murah dan Ampuh!

2. Kunyit

Kunyit adalah rempah yang sering digunakan dalam masakan Asia dan memiliki khasiat antiinflamasi dan antioksidan.

Senyawa utama dalam kunyit adalah kurkumin, yang juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke makanan atau membuat minuman kunyit hangat.

3. Bawang Putih

Bawang putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk kadar kolesterol tinggi.

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi produksi kolesterol dalam hati. Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau sebagai suplemen.

4. Daun Jati Belanda

Daun jati belanda, atau daun katuk, adalah tumbuhan yang mengandung senyawa seperti flavonoid dan saponin.

Tumbuhan ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi daun jati belanda dalam bentuk teh atau sebagai tambahan dalam salad dan makanan.

5. Jahe

Jahe adalah rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar kolesterol.

Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus. Anda dapat menambahkan jahe ke teh atau memasaknya bersama makanan.

Cara Mengonsumsi Jamu-Jamu Ini

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jamu-jamu ini, Anda dapat mengonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.

Sumber: