7 Minuman Berkhasiat yang Mendukung Penurunan Kolesterol dan Kesehatan Jantung

Radar Jabar - Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Menjaga kolesterol dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan jantung yang optimal.

Selain memilih makanan dengan bijak, minuman juga dapat berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol.

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu Anda dalam upaya menurunkan kolesterol:

1.Jus Tomat: Likopen untuk Kolesterol Sehat

Jus tomat mengandung likopen, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

Mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

BACA JUGA:Menstruasi Tidak Lancar? Ini 5 Minuman Pelancar Datang Bulan yang Alami dan Sehat!

 

2. Teh Hijau: Polifenol untuk Kesehatan Jantung

Teh hijau dikenal karena kandungan polifenolnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik. Polifenol juga memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan.

3. Jus Jeruk: Flavonoid melawan Kolesterol Jahat

Jus jeruk mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol LDL. Flavonoid juga dapat membantu melindungi dinding pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Jus Delima: Perlindungan dari Polifenol dan Punicalagin

Jus delima mengandung polifenol dan punicalagin, senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL. Selain itu, punicalagin dalam jus delima juga telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung yang lebih luas.

Sumber: