9 Manfaat Buah Gandaria bagi Kesehatan, Cocok Untuk yang Sedang Diet Bantu Menurunkan Berat Badan!
Buah gandaria (Bouea macrophylla) mungkin kurang dikenal dibandingkan dengan beberapa buah populer lainnya, tetapi jangan biarkan penampilannya yang sederhana menipu Anda.--Tangkapan Layar
Buah gandaria memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi.
Ini bisa bermanfaat bagi mereka yang perlu mengontrol kadar gula darah, terutama penderita diabetes.
7. Sumber Mineral Penting:
Buah gandaria juga mengandung mineral penting seperti kalium, yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot yang normal.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat dalam buah gandaria dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu Anda mengontrol nafsu makan dan berpotensi mendukung usaha penurunan berat badan.
BACA JUGA:10 Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan: Kekayaan Nutrisi yang Menyehatkan
9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam buah gandaria dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko peradangan dan masalah kardiovaskular.
Sumber:
- Share:
