5 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan dan Kecantikan

RADAR JABAR - Siapa yang tak kenal dengan terong Belanda? Buah ini memiliki warna yang menggoda dan rasa yang khas. Terong Belanda, yang juga dikenal sebagai tamarilo berasal dari benua Amerika yang ternyata mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.

Buah jenis terong-terongan ini banyak dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampurkan dalam es buah, namun juga lezat jika dimakan tanpa campuran lain.

Terong Belanda memiliki rendah kalori dan kaya serat. Jus dari buah ini dapat membantu membersihkan racun dari tubuh, menjalani proses detoksifikasi. Selain itu, kandungan asam dalam buah ini bermanfaat untuk mengurangi lemak dalam tubuh.

Apakah Anda pernah mendengar tentang buah terong Belanda atau tamarilo? Buah ini memiliki bentuk yang mirip dengan sawo dan memiliki rasa asam. Sering kali diolah menjadi jus atau dicampur dalam es buah.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan dan Nutrisi yang Terkandung

Berdasarkan penelitian, buah yang memiliki cita rasa asam ini mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat baik. Kandungan ini membawa banyak manfaat bagi kesehatan.

5 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Mari kita cari tahu bersama-sama apa saja manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah terong Belanda.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Terong Belanda kaya akan kandungan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata. Meskipun kandungannya tidak lebih tinggi daripada wortel, terong Belanda membantu memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Terong Belanda juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berkontribusi dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah ini dapat membantu mencegah obesitas karena rendah kalori dan tinggi serat.

Jus terong Belanda membantu proses detoksifikasi tubuh dan mengurangi lemak. Sebuah studi menunjukkan bahwa terong Belanda dapat membantu mengendalikan berat badan serta mencegah obesitas.

3. Baik untuk Kulit

Tak terkecuali, vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk kesehatan, manfaat terong Belanda untuk kecantikan adalah bisa mencerahkan kulit. Kandungan antosianin, fenol, dan flavonoid di dalamnya melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi, serta membantu melawan penuaan dini.

Terong Belanda juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Demikianlah berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki oleh terong Belanda.

4. Menjaga Kadar Kolesterol

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap berada dalam batas wajar, mengonsumsi terong Belanda bisa menjadi pilihan yang baik. Namun, selain itu, penting bagi Anda untuk memulai gaya hidup sehat dengan mengonsumsi sayur dan buah serta berolahraga secara rutin.

Hindari juga makanan seperti hati, lobster, dan makanan kemasan yang dapat meningkatkan kolesterol jahat. Dalam situasi seperti ini, selain pengobatan medis, masyarakat juga mencoba mengonsumsi terong Belanda karena dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Sumber: