Begini Cara Cepat dan Mudah Hitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita! Sudah Idealkah Berat Badanmu?

RADAR JABAR - Pentingnya menjaga berat badan ideal telah menjadi fokus bagi banyak orang.

Berat badan ideal tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Namun, seringkali orang bingung tentang cara menghitung berat badan ideal mereka.

Artikel ini akan memberikan panduan tentang cara menghitung berat badan ideal untuk pria dan wanita dengan mudah dan cepat.

 

Berikut Cara Cepat dan Mudah Menghitung Berat Baddan Ideal 

 

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Salah satu metode yang paling umum digunakan untuk menghitung berat badan ideal adalah Indeks Massa Tubuh (IMT).

Rumus IMT adalah berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat. Untuk menghitung IMT, langkah-langkah berikut dapat diikuti:

Ubah berat badan Anda ke dalam kilogram jika Anda menggunakan satuan pound. Untuk melakukannya, bagi berat badan dalam pound dengan 2,2046.

 

BACA JUGA:Viral! Seorang Pria Meninggal Karena Alami Obesitas? Lakukan Ini, Jangan Sampai Kalian Mengalami Hal Serupa!

 

Ubah tinggi badan Anda ke dalam meter jika Anda menggunakan satuan sentimeter. Bagi tinggi badan dalam sentimeter dengan 100.

Kuadratkan angka tinggi badan dalam meter.

Sumber: