Main Handphone Sambil Makan Dapat Menyebabkan Perut Buncit, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Main Handphone Sambil Makan Dapat Menyebabkan Perut Buncit--
Di era yang serba digital seperti sekarang ini, membuat manusia tidak bisa lepas dari yang namanya handphone. Mulai dari bangun, makan, bersantai hinggu tidur pasti tak jauh dari Handphone
Tapi apakah kamu tahu bahwa ada studi yang mengatakan, main Handphone sambil makan bisa menjadikan perut kamu buncit? Apa penyebabnya? Simak penjelasannya.
Studi ini berdasarkan Trends in Food Science & Technology .
Mereka mengatakan jika makan sambil melakukan hal-hal lain seperti bermain handphone membuat sinyal yang dikirimkan ke perut ke otak jadi terganggu.
Hal itu membuat kesulitan konsentrasi karena otak akan menyadari sebanyak apa makanan yang sudah masuk ke tubuh.
Bukan hanya itu saja, bermain handphone sambil makan juga meningkatkan risiko mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara duduk dan fokus menikmati makanan . Hal ini juga bisa membantu berat badan agar tetap terjaga.
Aktivitas tersebut mindful eating, yang bisa membuat rasa puas besar saat makan .
Hal ini bukan hanya terjadi ketika makan sambil bermain handphone saja, tetapi juga menonton televisi, mendengarkan musik, serta makan sambil bermain.
Jadi ada baiknya ketika sedang makan untuk mencoba fokus tidak terbagi pada hal lain
Sumber:
- Share:
