7 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental, Simak Informasinya

Memasak tidak hanya sekedar hobi ataupun rutinitas harian Anda, tetapi ada manfaat kesehatan mental yang masih jarang diketahui.

Ketika Anda memasak terkadang membuat bahagia, lebih percaya diri, meningkatkan kreativitas dan menjaga hubungan sosial antar sesama.

Lantas, apa saja manfaat memasak yang baik untuk kesehatan mental? Sebagaimana dilansir dari berbagai sumber pada Selasa 14 Juni 2022, simak informasinya.

1. Meningkatkan kepercayaan diri

Pada saat Anda menguasai resep makanan tertentu, pastinya akan membuat Anda lebih percaya diri.

Sementara itu, memasak untuk diri sendiri ataupun orang lain, bisa meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.

2. Meningkatkan suasana hati

Memasak mampu meningkatkan suasana hati, memberikan kepuasan diri, dan membuat Anda lebih bahagia.

Selain itu, apabila mendapat apresiasi dari orang lain terkait makanan yang mungkin Anda buat, dapat meningkatkan kepercayaan diri dan suasana hati.

3. Mengurangi stres

Memasak membuat suasana hati menjadi lebih baik. Sehingga, menjadi cara untuk mengurangi stres yang mungkin Anda alami.

Tujuan memasak selain membuat makanan yang lebih bernilai gizi, tetapi juga meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres, kecemasan, hingga depresi.

4. Meningkatkan kemampuan kognitif

Memasak melibatkan fungsi kognitif dan keterampilan motorik dalam prosesnya.

Sumber: 7 manfaat memasak untuk kesehatan mental