Apakah Kopi Berkafein Tinggi Aman?
Meskipun banyak orang menikmati kopi kuat, konsumsi kafein tetap perlu diperhatikan. Para ahli biasanya menyarankan batas konsumsi kafein sekitar 400 mg per hari bagi orang dewasa.
Jika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat menyebabkan beberapa efek seperti:
jantung berdebar
sulit tidur
gelisah
sakit kepala
Karena itu, minuman dengan kadar kafein ekstrem sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
Kesimpulan
Daftar di atas menunjukkan bahwa kopi paling tinggi kafein di dunia bisa memiliki kandungan kafein yang jauh melebihi kopi biasa. Mulai dari Black Insomnia hingga Death Wish Coffee, setiap minuman memiliki karakter dan tingkat kekuatan yang berbeda.
Bagi pecinta kopi yang mencari dorongan energi ekstra, minuman tersebut bisa menjadi pilihan menarik. Namun tetap penting untuk mengonsumsinya secara wajar agar manfaat kopi tetap bisa dirasakan tanpa menimbulkan efek samping bagi tubuh.