Seseroang bisa merasa lebih berenergi sepanjang pagi apabila makan telur setiap hari. Perpaduan protein dan lemak pada telur mampu membantu mencegah rasa lapar dan meningkatkan energi.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Sebagai kombinasi antara protein dan lemak, telur bisa membuat tubuh kenyang lama dan membantu menurunkan berat badan bila dimakan setiap hari. Hal ini menurut Times of India sebagaimana dikutip dari detikfood.
Waktu menyantap telur pun memiliki peran penting. Makan telur ketika sarapan memberikan efek kenyang pada perut, yang mendukung metabolisme serta mengontrol nafsu makan.
6. Kesehatan Otak Akan Meningkat
Telur bisa mendongkrak kesehatan kognitif apabila disantap setiap hari, karena memuat semua nutrisi untuk pikiran yang baik.
Dalam telur ada terkandung kolin yang sangat penting karena mampu mengurangi peradangan di otak dan mendukung komunikasi dan memori sel otak. Efek telur yang bisa mengatur nafsu makan juga membantu pikiran lebih fokus.
Risiko makan telur setiap hari