Yuk, simak 10 buah super yang bisa bikin kulitmu glowing maksimal!
1. Alpukat
Buah satu ini kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan vitamin C yang sangat baik untuk kulit. Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin E dan C bekerja sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Alpukat juga dikenal membantu memperbaiki elastisitas kulit, membuatnya tetap kenyal dan lembut.
2. Jeruk
Jeruk adalah buah andalan untuk kulit cerah. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerutan.
Selain itu, jeruk juga membantu mengangkat sel-sel kulit mati, membuat kulit terlihat lebih segar dan bersinar.
BACA JUGA:5 Resep Minuman Hangat dan Sehat Khas Nusantara
BACA JUGA:7 Jenis Sayuran yang Bantu Kulit Glowing dan Awet Muda
3. Pepaya
Enzim papain dalam pepaya terkenal sebagai exfoliator alami. Enzim ini membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel baru.
Kandungan vitamin A dan C-nya juga berperan dalam mencerahkan kulit serta melindunginya dari radikal bebas.
4. Stroberi
Buah merah kecil ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Stroberi juga mengandung alpha-hydroxy acid (AHA) alami yang membantu membersihkan pori-pori dan membuat kulit terlihat lebih cerah.
5. Kiwi
Vitamin C dalam kiwi bahkan lebih tinggi dari jeruk! Ini berarti kiwi sangat efektif dalam meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari. Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit.
6. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari sinar UV. Buah ini juga mengandung vitamin C yang membantu mencerahkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Konsumsi tomat secara rutin atau gunakan jus tomat sebagai masker untuk hasil maksimal.
BACA JUGA:5 Keuntungan Donor Darah yang Bisa Meningkatkan Kesehatanmu
BACA JUGA:5 Hal yang Bisa Menyebabkan Gula Darah Rendah dan Cara Mencegahnya
7. Semangka
Buah ini mengandung banyak air, sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi kulit. Semangka juga kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan yang membantu memperbaiki tekstur kulit, membuatnya terlihat lebih segar dan glowing.
8. Mangga
Selain rasanya yang manis, mangga juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang membantu meregenerasi sel kulit. Antioksidan dalam mangga juga melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari.