RADAR JABAR - Masuk angin sering banget bikin nggak nyaman, ya? Rasanya badan jadi nggak enak, lemas, perut kembung, bahkan sampai mual.
Daripada buru-buru minum obat, ternyata ada cara yang lebih alami dan sehat buat ngatasin masuk angin, lho! Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat. Nah, berikut ini lima rekomendasi minuman sehat yang bisa bantu redakan masuk angin tanpa obat!
5 rekomendasi minuman sehat untuk mengatasi masuk angin:
1. Teh Jahe Hangat
Jahe emang terkenal ampuh buat ngatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk masuk angin. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe bisa membantu menghangatkan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa mual.
Cara bikinnya gampang banget! Cukup ambil beberapa ruas jahe, geprek, lalu rebus dengan air selama beberapa menit.
Tambahin sedikit madu atau lemon biar rasanya lebih enak. Minum teh jahe hangat saat kamu merasa masuk angin, dijamin badan bakal terasa lebih segar.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh
BACA JUGA:5 Olahraga Ini Ternyata Bisa Bikin Awet Muda? Yuk Simak!
2. Wedang Sereh
Sereh nggak cuma bikin masakan wangi, tapi juga punya manfaat buat kesehatan, lho! Minuman wedang sereh ini bisa bantu meredakan gejala masuk angin karena sereh mengandung senyawa antiinflamasi yang bisa melawan peradangan.
Selain itu, wedang sereh juga bisa bikin tubuh lebih rileks dan hangat. Cara bikin wedang sereh gampang banget. Cukup ambil beberapa batang sereh, geprek, lalu rebus dengan air hingga mendidih.
Kamu juga bisa tambahin jahe biar lebih mantap. Minuman ini cocok banget diminum pas cuaca dingin atau saat merasa mulai nggak enak badan.
3. Air Lemon Hangat
Lemon kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Saat masuk angin, tubuh biasanya butuh asupan vitamin C lebih banyak untuk melawan infeksi.
Air lemon hangat bisa jadi pilihan yang pas buat bantu redakan masuk angin. Selain mengandung vitamin C, air lemon hangat juga bisa membantu menghidrasi tubuh dan melegakan tenggorokan yang sering terasa nggak enak pas lagi masuk angin.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Mie yang Populer di Dunia, Hidangan yang Selalu Bikin Nagih
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 5 Efek Menggunakan Skincare yang Sudah Kadaluarsa
Cukup peras satu buah lemon, campur dengan air hangat, dan tambahin sedikit madu biar rasanya lebih manis. Minum secara perlahan, tubuhmu bakal terasa lebih baik setelahnya.