BACA JUGA: Kenali Ini Jenis-Jenis, Penyebab dan Cara Mengatasi Bipolar Disorder, Simak Penjelasannya Disini!
Dampak Trauma Bonding
1. Kerusakan Mental dan Emosional
Trauma bonding dapat menyebabkan kerusakan mental dan emosional yang serius. Korban mungkin mengalami kecemasan, depresi, dan stres pasca-trauma (PTSD). Mereka juga bisa mengalami perasaan rendah diri, kebingungan, dan ketidakpercayaan terhadap orang lain. Trauma bonding menciptakan kondisi di mana korban merasa terjebak dan tidak berdaya, yang pada gilirannya memperburuk kesehatan mental mereka.
2. Ketergantungan yang Tidak Sehat
Ketergantungan yang tercipta dalam trauma bonding bukanlah ketergantungan yang sehat. Korban merasa mereka tidak bisa hidup tanpa pelaku dan terus berada dalam hubungan yang merusak, meskipun mereka tahu bahwa hubungan tersebut tidak baik bagi mereka. Ketergantungan ini memperkuat siklus kekerasan dan membuat korban sulit untuk melepaskan diri.
3. Gangguan Relasi dengan Orang Lain
Korban trauma bonding sering kali kesulitan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain. Mereka mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain atau takut mengalami kekerasan lagi. Akibatnya, mereka bisa menarik diri dari interaksi sosial dan mengalami kesulitan dalam menjalin hubungan yang positif dengan orang lain.
4. Penurunan Kualitas Hidup
Hidup dalam hubungan yang penuh dengan trauma bonding dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan. Korban mungkin mengalami kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, merasa tidak bahagia, dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya mereka nikmati. Trauma bonding juga bisa mempengaruhi karier, pendidikan, dan aspek kehidupan lainnya.
BACA JUGA: Perbedaan antara Kepribadian Ganda dan Bipolar, Simak Penjelasannya!
Cara Mengatasi Trauma Bonding
1. Menyadari dan Menerima Keadaan
Langkah pertama dalam mengatasi trauma bonding adalah menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang merusak dan menerima kenyataan tersebut. Penerimaan ini penting untuk memulai proses penyembuhan dan melepaskan diri dari hubungan yang beracun. Menyadari bahwa Anda berada dalam trauma bonding juga berarti memahami bahwa ikatan yang Anda rasakan terhadap pelaku bukanlah cinta sejati, melainkan hasil dari manipulasi dan kekerasan.
2. Mencari Dukungan dari Orang Lain