RADAR JABAR - Detoksifikasi tubuh bisa menjadi langkah awal yang super bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kita. Salah satu cara yang gampang dan menyenangkan untuk melakukan detoksifikasi adalah dengan mengonsumsi jus dari buah dan sayuran segar.
Selain lezat, jus-jus ini bisa membantu membersihkan racun dari tubuh, meningkatkan energi, dan membuat kamu merasa lebih segar. Yuk, coba beberapa resep jus detox berikut ini!
Rekomendasi Resep Jus Detox untuk Tubuh
1. Jus Sayuran Hijau
Jus sayuran hijau adalah salah satu pilihan terbaik untuk detoksifikasi. Kombinasi bayam, kale, dan timun membuat jus ini kaya akan klorofil. Klorofil dikenal dapat membantu detoksifikasi hati dan memberikan dorongan energi.
Cara membuatnya sangat mudah: cukup blender bayam, kale, dan timun dengan sedikit air. Setelah itu, saring dan voila! Kamu punya jus segar yang menyehatkan. Jus ini sangat cocok untuk memulai hari dengan penuh energi atau sebagai minuman segar setelah beraktivitas.
2. Jus Apel Wortel
Jus apel wortel adalah kombinasi yang sangat pas antara manisnya apel dan kesegaran wortel. Wortel kaya akan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk membuatnya, campurkan beberapa buah apel dengan wortel yang sudah dipotong-potong. Tambahkan sedikit jahe untuk memberikan rasa ekstra yang segar dan sedikit pedas. Blender semua bahan hingga halus, lalu saring jika perlu. Jus ini sangat cocok diminum di pagi hari untuk memulai hari dengan segar atau sebagai camilan sehat.
BACA JUGA:10 Rekomendasi Jus untuk Menurunkan Berat Badan yang Gampang Dibuat!
3. Jus Buah Bit dan Naga
Jika kamu ingin mencoba jus dengan warna yang mencolok dan rasa yang unik, jus buah bit dan naga bisa jadi pilihan yang tepat. Buah bit kaya akan antioksidan, sedangkan buah naga (dragon fruit) memberikan manfaat vitamin C yang luar biasa.
Blender bit yang sudah dipotong-potong dengan daging buah naga hingga halus. Jus ini tidak hanya kaya warna, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain membantu detoksifikasi, jus ini juga memberikan dorongan vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.