10 Minuman yang Dapat Meredakan Radang Tenggorokan

RADAR JABAR - Radang tenggorokan adalah kondisi yang umum dialami banyak orang, terutama ketika cuaca berubah atau saat tubuh sedang tidak fit.

Kondisi ini bisa sangat mengganggu, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat menelan. Namun, ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan.

Berikut adalah 10 minuman yang dapat meredakan tenggorokan:

1. Teh Jahe

Teh jahe adalah salah satu minuman yang sangat efektif untuk mengatasi radang tenggorokan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.

Cara Membuat Teh Jahe:

1. Ambil sepotong jahe segar sepanjang 2-3 cm.
2. Cuci bersih, lalu iris tipis.
3. Rebus irisan jahe dengan 2 gelas air selama 10-15 menit.
4. Saring air rebusan jahe, tambahkan madu atau perasan lemon jika suka.

Teh jahe tidak hanya menghangatkan tenggorokan tetapi juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga proses penyembuhan bisa lebih cepat.

2. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi. Minuman ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan serta mengurangi peradangan.

Cara Membuat Teh Chamomile:

1. Masukkan 1-2 sendok teh bunga chamomile kering ke dalam cangkir.
2. Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan selama 5-10 menit.
3. Saring dan tambahkan madu untuk rasa manis alami.

Teh chamomile juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

3. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Minuman ini dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan melawan bakteri serta virus yang mungkin menjadi penyebab infeksi.

Cara Membuat Teh Hijau:

1. Seduh satu kantong teh hijau dalam cangkir air panas selama 3-5 menit.
2. Tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.

Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.

BACA JUGA: 7 Ciri-Ciri Radang Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai

4. Air Garam Hangat

Berkumur dengan air garam hangat adalah cara tradisional yang sangat efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan.

Cara Membuat Air Garam Hangat:

1. Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat.
2. Gunakan untuk berkumur selama 30 detik hingga satu menit.
3. Ulangi beberapa kali sehari.

Meskipun bukan untuk diminum, berkumur dengan air garam hangat dapat memberikan kelegaan instan dan membantu mengurangi pembengkakan di tenggorokan.

5. Air Lemon Hangat dengan Madu