RADAR JABAR - Seringkali tidak nyaman saat sariawan? Nah coba mengonsumsi beberapa buah ini agar cepat meredakan sariawan.
Sariawan, juga dikenal sebagai stomatitis atau ulser mulut, adalah luka kecil yang muncul di dalam mulut dan seringkali menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman. Penyebab sariawan bisa beragam, mulai dari kekurangan vitamin, stres, hingga cedera ringan di dalam mulut.
Untuk mengatasi sariawan, dapat mengonsumsi buah-buahan tertentu yang kaya akan vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan untuk membantu menyembuhkan sariawan.
1. Belimbing
Belimbing merupakan buah yang kaya akan vitamin C, zat besi, potasium, dan karotenoid. Kandungan-kandungan ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara umum, tetapi juga sangat efektif dalam menyembuhkan sariawan.
Buah ini kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka, termasuk sariawan.
Selain itu, belimbing juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa memperparah kondisi sariawan, sementara flavonoid membantu mencegah peradangan di dalam mulut.
Konsumsi belimbing secara teratur dapat membantu mengurangi gejala sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:5 Langkah untuk Turun Berat Badan dalam Satu Minggu Ala Ade Rai! Simak Disini!
2. Jambu Biji
Jambu biji adalah buah lain yang sangat bermanfaat untuk mengatasi sariawan. Buah ini kaya akan vitamin C, zat besi, seng, dan potasium. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Vitamin C ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka, termasuk sariawan.
Jambu biji juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat sariawan. Antioksidan melawan radikal bebas yang bisa memperparah kondisi sariawan, sementara flavonoid membantu mencegah peradangan di dalam mulut.
3. Mangga
Mangga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Kandungan vitamin C, B1, B2, dan asam folat membantu mempercepat penyembuhan sariawan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, mangga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kemerahan akibat sariawan. Dengan kandungan vitamin dan mineral yang melimpah, mangga dapat digunakan sebagai obat alami untuk sariawan.
Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:Bingung Kasih Kado untuk Anak? Inilah 10 Ide Kado untuk Anak Usia 1 Tahun
4. Pepaya
Pepaya adalah buah dengan tekstur lembut yang dapat dikonsumsi langsung. Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan mulut.