10 Makanan Kaya akan Omega-3, Pilihan Sehat untuk Kesehatan !

Mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kesehatan Jantung: Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menurunkan tekanan darah.

Kesehatan Otak: Omega-3 penting untuk perkembangan otak, serta dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan depresi.

Kesehatan Sistem Saraf: Omega-3 membantu menjaga fungsi normal otak dan sistem saraf, serta dapat meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

Oleh karena itu, pastikan kalian untuk menambahkan makanan yang mengandung omega-3 ke dalam menu harian agar kesehatan tubuh tetap terjaga (*)