Air putih juga membantu menyingkirkan dahak atau lendir pada penderita flu, sehingga mempermudah proses penyembuhan.
5. Persiapan Menghadapi Nyamuk
Musim hujan sering kali menyebabkan genangan air yang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.
Bersihkan saluran air, tempat penampungan air, dan area sekitar rumah secara rutin untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk. Gunakan juga lotion anti-nyamuk atau kelambu saat tidur.
BACA JUGA: 11 Tips Merawat Tanaman Hias Saat Musim Hujan, Sehat dan Terawat!
6. Gunakan Pakaian Hangat
Cuaca dingin selama musim hujan bisa menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit. Gunakan pakaian hangat dan alas kaki yang sesuai untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Ini dapat membantu mengurangi risiko terkena flu atau demam.
7. Mandi Setelah Kehujanan
Jika Anda kehujanan, segera mandi dan ganti pakaian yang basah. Mandi membantu membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri yang mungkin menempel saat kehujanan, serta menjaga tubuh tetap hangat.
8. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Konsumsi suplemen vitamin C atau makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan brokoli untuk menjaga kesehatan selama musim hujan.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan kalian dapat meminimalisir potensi terpapar penyakit selama musim hujan dan menjalankan aktivitas harian dengan lebih sehat dan bugar. Tetaplah menjaga pola hidup sehat dan selalu waspada terhadap perubahan cuaca agar kesehatan tetap terjaga (*).