Bulutangkis atau badminton juga banyak jadi pilihan keluarga untuk kegiatan olahraga quality time-nya. Dibandingkan dengan tenis, badminton lebih mudah dimainkan sebab tak butuh lapangan khusus atau gor.
Kalian bisa bermain bulutangkis bersama anggota keluarga di tempat terbuka seperti lapangan olahraga hingga di lapangan komplek. Meski pasti akan ada angin sehingga memengaruhi pergerakan shuttlecock, harusnya bukan masalah karena tujuan bermain hanya bersenang-senang.
Permainan bulutangkis bisa dilakukan mulai dari perorangan satu lawan satu hingga ganda dua lawan dua. Bermainlah saling bergantian dengan setiap anggota keluarga supaya semua kebagian dan paham kemampuan masing-masing.
BACA JUGA:5 Olahraga Kardio yang Bisa Membantu Tiruskan Pipi, Kalian Tau? Cek Disini!
Cobalah juga dimainkan terutama bersama anak-anak, siapa tahu anakmu memiliki bakat terpendam untuk jadi pebulutangkis.
4. Senam
Sementara itu rekomendasi olahraga terakhir yang bisa dilakukan bersama keluarga untuk quality time adalah senam. Olahraga senam memang sering dilakukan terutama oleh para ibu-ibu di tiap komplek perumahan.
Meski begitu bukan berarti bapak-bapak dan anak-anak tak bisa ikutan. Sering juga lho pria yang menjadi instruktur atau pemimpin senamnya dan memberikan materi senam yang pas buat bapak-bapak.