Alhasil dengan meminum satu gelas susu di pagi hari, Anda bisa terbantu untuk lebih semangat serta fit dalam menjalankan aktivitas harian.
- Mendukung Pertumbuhan Tulang
Susu terbukti punya kandungan yang baik untuk kesehatan tulang, sehingga bisa mendukung pertumbuhan tulang. Minuman ini mengandung kalsium, kalium, protein, serta vitamin yang mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat.
BACA JUGA:5 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh! Bisa Menjaga Sistem Pencernaan?
- Mencegah Anemia
Susu memiliki kandungan protein, zat besi, vitamin B12 yang bisa memproduksi atau membentuk sel darah merah yang cukup pada tubuh. Seperti diketahui, anemia terjadi saat tubuh tak memiliki cukup sel darah merah demi membawa oksigen ke organ-organ tubuh.
Walau begitu, Anda harus memastikan susu yang dikonsumsi kaya akan kandungan karbohidrat, lemak, protein, yodium, serta vitamin dan mineral.
- Menjaga Kesehatan Otot
Bukan hanya tulang, mengonsumsi susu secara rutin di pagi hari juga membuat kesehatan otot seseorang bisa terjaga. Ini bisa terjadi lantaran susu adalah sumber protein yang baik.
Konsumsi susu bermanfaat pada pembentukan massa serta kekuatan otot seseorang sehingga bisa kuat menjalankan aktivitas di siang hari. Selain itu, susu memiliki kandungan asam amino yang berperan guna proses sintesis protein dalam pembentukan jaringan otot.
- Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dalam susu bisa mendukung kesehatan kulit Anda. Vitamin A berkontribusi terhadap pembentukan dan peremajaan sel-sel kulit, membantu menjaga kulits tetap sehat serta bercahaya.