- Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Menurut beberapa riset, minum susu di pagi hari sama dengan di siang hari yaitu bermanfaat demi memelihara fungsi otak. Mengonsumsi susu di waktu pagi membuat seseorang bisa lebih berkonsentrasi ketika belajar, bekerja, dan beraktivitas.
Selain itu juga memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami demensia, sehingga manfaat-manfaat ini akan berdampak baik terhadap kualitas kerja.
- Bikin Kenyang Lebih Lama
Manfaat minum susu di pagi hari yang kedua ialah membantu mengendalikan rasa lapar. Berkat kandungan lemak dan protein dalam susu, metabolism tubuh bisa terjaga dan juga rasa lapar jadi berkurang.
Kalau kalian sedang menjalankan program diet, tak ada salahnya coba konsumsi susu saat pagi.
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Seseorang dianjurkan untuk minum susu setiap hari demi menjaga daya tahan tubuh dan terhindari dari penyakit-penyakit. Susu mengandung nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, zinc, dan magnesium.
BACA JUGA:Menggali 10 Manfaat Luar Biasa Susu Kurma: Kenikmatan dan Kesehatan
Keenam nutrisi itu punya peran penting demi memperkuat daya tahan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit. Tidak hanya itu, zinc dan vitamin A pun bersifat antioksidan yang bisa menangkal efek radikal bebas.
- Memproduksi Energi untuk Tubuh
Kandungan karbohidrat dan gula alami dalam susu membuatnya jadi sumber energi yang bagus untuk tubuh. Apalagi minuman sehat ini mengandung vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial yang berperan krusial pada proses pembentukan energi.