4 Cara Mengatasi Post Holiday Blues Setelah Libur Panjang, Jangan Dibiarkan Terus!

Sabtu 20-04-2024,09:44 WIB
Reporter : Wanda Novi
Editor : Wanda Novi

3. Bersabar dan Berlaku Santai terhadap Diri Sendiri

Penting untuk menyadari bahwa sindrom pasca liburan tidak akan berlangsung selamanya. Oleh karena itu, penting untuk memberi diri Anda waktu untuk pulih.

BACA JUGA:5 Manfaat Menangis Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Yuk Disimak!

Tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas perasaan yang Anda alami, karena hal itu merupakan bagian alami dari proses pemulihan. Namun, jika kondisi Anda tidak membaik dalam waktu yang wajar, penting untuk berkonsultasi dengan seorang spesialis.

4. Berangsur-angsur Kembali dari Liburan

Ketika kembali ke rutinitas sehari-hari, penting untuk membuat peralihan yang halus dari suasana liburan. Misalnya, memilih untuk menonton acara televisi atau melakukan aktivitas lain yang tidak terkait dengan liburan dapat membantu Anda mencegah perasaan kehilangan yang tiba-tiba.

Secara keseluruhan, mengendalikan suasana hati Anda adalah kunci untuk menutup pintu pada perasaan negatif pasca liburan dan keluar dari lingkaran kesedihan yang mungkin Anda rasakan.

Kategori :