Tuangkan air putih ke dalam pitcher.
Biarkan campuran meresap selama beberapa jam di dalam kulkas.
Sajikan infused water dingin sebagai minuman penyegar selama puasa.
5. Smoothie Berry Antioxidant:
Bahan:
1 cangkir campuran berry beku (strawberi, blueberi, raspberry)
½ cangkir yoghurt rendah lemak
½ cangkir air kelapa
1 sendok makan madu
Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan konsistensinya menjadi lembut.
Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati segar.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat ini secara teratur selama bulan puasa, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda secara alami.