BACA JUGA:10 Manfaat Jagung Manis Bagi Kesehatan Tubuh, Sehat untuk Mata dan Jantung
4. Meningkatkan Imunitas
Kandungan antioksidan dalam jagung membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Antioksidan tersebut melawan radikal bebas dan infeksi virus serta bakteri, membantu tubuh melawan penyakit.
5. Gula yang Aman untuk Gula Darah
Jagung mengandung gula yang aman untuk gula darah, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh individu yang perlu memperhatikan kadar gula darah mereka. Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes.
6. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Fosfor yang terkandung dalam jagung membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi. Ini penting untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang Anda seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! 8 Manfaat Air Rebusan Jagung untuk Kesehatan
7. Mencegah Depresi
Jagung juga dapat membantu dalam mencegah depresi dan mengendalikan tekanan darah. Kandungan vitamin B dalam jagung membantu menjaga kesehatan mental dan mengatur mood.
Jagung bukan hanya makanan yang lezat dan mengenyangkan, tetapi juga merupakan tambahan yang sangat berharga dalam diet sehat.
Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, jagung dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan bergizi untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jagung ke dalam diet dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa! (*).