10 Penyebab Anda Sulit Menurunkan Berat Badan

Radar Jabar - Dalam perjalanan menuju gaya hidup yang sehat, menurunkan berat badan seringkali menjadi tantangan besar bagi banyak orang.

Terlebih lagi di Indonesia, di mana kebiasaan makan dan gaya hidup yang beragam bisa menjadi hambatan.

Berikut adalah 10 penyebab umum yang sering membuat orang kesulitan menurunkan berat badan di Indonesia:

1. Kebiasaan Makan Tradisional:

   Di Indonesia, makanan tradisional seringkali kaya akan lemak dan gula. Makanan seperti nasi, mie, dan gorengan adalah bagian dari budaya makan yang sulit untuk dihindari.

2. Pengaruh Budaya:

   Tradisi sosial seperti acara keluarga, perayaan, dan resepsi pernikahan seringkali berpusat di sekitar makanan yang kaya kalori dan tidak sehat.

BACA JUGA:7 Fakta Diet Saat Puasa Ramadan Agar Tetap Sehat

1. Kurangnya Kesadaran Gizi:

   Banyak orang mungkin tidak memiliki pemahaman yang cukup tentang nilai gizi makanan yang mereka konsumsi, sehingga sulit bagi mereka untuk membuat pilihan makanan yang sehat.

2. Minuman Manis:

   Minuman manis seperti teh tarik, kopi susu, dan minuman bersoda adalah bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehari-hari, tetapi juga merupakan sumber kalori yang tinggi.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik:

   Gaya hidup yang kurang aktif seringkali menjadi penyebab utama kelebihan berat badan. Di tengah rutinitas kerja yang sibuk, banyak orang cenderung kurang bergerak.

4. Stres:

   • 1
   • 2
   • »