Buah murbei mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu memperlancar gerakan usus, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
6. Mengandung Zat Besi
Buah murbei adalah sumber zat besi yang baik. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, transportasi oksigen ke seluruh tubuh, dan pemeliharaan kesehatan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:4 Waktu yang Baik Konsumsi Teh HIjau untik Diet Menurunkan Berat Badan
7. Menyokong Kesehatan Jantung
Buah murbei dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui berbagai cara. Kandungan serat, kalium, dan resveratrol dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara Menikmati Buah Murbei:
Segar atau Kering:
Dalam Smoothie:
Dalam Sarapan:
Sebagai Selai atau Sirup:
Catatan Penting: