Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk produksi hemoglobin dan transportasi oksigen. Buah kurma mengandung jumlah zat besi yang cukup, menjadikannya makanan yang baik untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kurma juga mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, dan selenium, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini bekerja bersama-sama untuk melawan infeksi dan penyakit, menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.
Dalam rangka mendapatkan manfaat optimal, disarankan untuk mengonsumsi kurma secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Meskipun manfaat kesehatan kurma sangat besar, tetaplah konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi.
Dengan menambahkan kurma ke dalam diet harian Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.