RADAR JABAR - Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tumbuhan yang telah lama dikenal karena khasiatnya dalam bidang kesehatan.
Daun kelor kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh manusia.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daun kelor secara teratur.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Daun kelor mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks.
Selain itu, daun kelor juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi. Keberagaman nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan beta-karoten dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kombinasi kuat dari antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan infeksi, menjaga tubuh agar tetap kuat dan tahan terhadap berbagai penyakit.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi! 10 Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium, fosfor, dan magnesium yang terdapat dalam daun kelor sangat penting untuk kesehatan tulang yang baik.
Nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Senyawa bioaktif dalam daun kelor dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sementara meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga membantu mencegah penyakit jantung.