RADAR JABAR - Teh adalah minuman yang dikenal karena manfaat kesehatannya, seperti kandungan antioksidannya yang tinggi dan kemampuannya meningkatkan fokus.
Meskipun demikian, minum teh saat perut kosong dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Berikut menjelaskan beberapa alasan mengapa sebaiknya menghindari kebiasaan ini:
1. Menyebabkan Peningkatan Asam Lambung
Teh mengandung senyawa tannin yang dapat merangsang produksi asam lambung. Minum teh saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas, perut kembung, atau bahkan refluks asam.
Jika Anda memiliki riwayat masalah lambung, sebaiknya pertimbangkan untuk menghindari teh saat perut kosong.
BACA JUGA:6 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong yang Harus Kamu Ketahui
2. Menghambat Penyerapan Zat Besi
Teh juga mengandung senyawa polifenol, yang dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Minum teh saat perut kosong dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dengan optimal, yang dapat menyebabkan masalah kekurangan zat besi pada jangka panjang.
3. Meningkatkan Resiko Dehidrasi
Teh memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine. Minum teh saat perut kosong, terutama yang mengandung kafein, dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit kepala, penurunan energi, dan ketidakseimbangan elektrolit.
BACA JUGA:Cara Membuat Es Krim dari Es Krim Pop Ice Homemade yang Lezat dan Segar
4. Mengganggu Pencernaan Karbohidrat
Teh dapat mengganggu proses pencernaan karbohidrat dalam tubuh. Minum teh saat perut kosong dapat menghambat enzim pencernaan karbohidrat, yang diperlukan untuk pemecahan karbohidrat menjadi gula sederhana.
Hal ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan menyebabkan perut kembung atau gangguan pencernaan lainnya.
5. Mempengaruhi Keseimbangan Hormon
Beberapa jenis teh mengandung senyawa seperti tanin, yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Minum teh saat perut kosong dapat meningkatkan risiko ketidakseimbangan hormon, yang dapat berdampak pada siklus menstruasi pada wanita atau hormon lainnya yang mengatur metabolisme dan suasana hati.