RADAR JABAR - Dalam menjaga kesehatan tubuh, peran sistem kekebalan sangatlah vital. Salah satu cara alami dan lezat untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Berikut ini adalah beberapa resep jus buah yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh: 

1. Jus Jeruk Nanas

Jeruk dan nanas adalah dua buah yang kaya akan vitamin C, nutrisi yang dikenal dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan merangsang aktivitas antioksidan dalam tubuh.

Campurkan satu gelas jus jeruk segar dengan setengah gelas jus nanas dalam sebuah blender. Tambahkan beberapa es batu untuk kesegaran ekstra.

BACA JUGA:7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Sehat untuk Jantung dan Ginjal

2. Jus Berry Berantai

Beri-berian seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dan merangsang sistem kekebalan.

Campurkan segenggam berry beku dengan yogurt rendah lemak dan setengah gelas air dalam blender. Proses hingga menjadi jus lembut dan siap dinikmati.

3. Jus Wortel dan Jahe

Wortel kaya akan beta-karoten, sementara jahe memiliki sifat antiinflamasi. Gabungkan dua bahan ini untuk mendapatkan jus yang tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan, tetapi juga memberikan kehangatan pada tubuh.

Kupas dan potong wortel, tambahkan potongan jahe, lalu proses dalam blender dengan sedikit air. Saring jus untuk mendapatkan hasil yang halus.

4. Jus Apel Delima

Kombinasi antara apel dan delima memberikan kelebihan antioksidan dan vitamin. Delima dikenal mengandung zat aktif yang dapat merangsang produksi antibodi.

Campurkan jus apel segar dengan jus delima dalam perbandingan satu banding satu. Tambahkan es dan nikmati kesegaran jus ini.

5. Jus Pepaya dan Lemon

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan, sementara lemon memberikan dosis vitamin C yang cukup tinggi.