BACA JUGA:7 Minuman Hangat dan Alami Penurun Berat Badan yang Efektif!
6. Alpukat
Meskipun alpukat dikenal karena kandungan lemaknya, lemak yang terkandung adalah lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
Alpukat juga dapat mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet rendah kalori. Konsumsilah dengan porsi yang sesuai untuk menghindari asupan kalori berlebih.
7. Gandum
Gandum tinggi serat, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Pilihlah gandum utuh untuk mendapatkan manfaat serat yang optimal.
Roti gandum utuh, sereal gandum utuh, dan nasi merah adalah beberapa contoh makanan yang dapat diandalkan untuk diet rendah kalori.
8. Jeruk Bali (Grapefruit)
Jeruk Bali atau grapefruit merupakan buah rendah kalori yang sering dianggap sebagai makanan penurun berat badan tercepat.
Kandungan kalorinya yang rendah membuatnya menjadi camilan yang sehat dan menyegarkan. Selain itu, grapefruit juga diklaim dapat membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Tahan Lama Dijamin Diet Sukses
9. Almond
Almond merupakan sumber protein dan lemak sehat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Meskipun mengandung lemak, almond termasuk jenis lemak yang baik untuk tubuh.
Pilih almond tanpa gula tambahan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
10. Telur
Telur merupakan sumber protein tinggi yang rendah kalori. Protein dalam telur dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mendukung pertumbuhan otot. Telur juga merupakan makanan serbaguna yang dapat dimasak dalam berbagai cara.
Makanan-makanan ini dapat menjadi pilihan sehat untuk diet rendah kalori dan membantu dalam penurunan berat badan.
Penting untuk tetap konsisten dalam menjalani pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.