Meskipun faktor-faktor ini tampak sederhana, efeknya sangat berpengaruh dalam memberikan kualitas hidup yang lebih baik dan panjang umur.
Menerapkan beberapa aspek dari kebiasaan sehari-hari yang dimiliki masyarakat Jepang dapat menjadi langkah positif dalam memperpanjang umur dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.