4.Buah Mangga
Buah mangga mengandung vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
5.Buah Semangka
Buah semangka mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Ini juga dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, yang penting untuk pengeluaran asam urat.
BACA JUGA:6 Jamu Tradisional Indonesia untuk Menjaga Kesehatan dengan Bahan Alami, Ada Kunyit Asam!
6.Buah Apel
Buah apel mengandung quercetin, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Quercetin juga dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
7.Buah Anggur
Buah anggur mengandung resveratrol, yaitu senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Resveratrol juga memiliki manfaat kesehatan jantung dan pembuluh darah.
8.Buah Kiwi
Buah kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, kiwi juga kaya serat, yang baik untuk pencernaan.
9.Buah Delima
Buah delima mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Buah ini juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang kuat.