Mengelola kemarahan memang tidak selalu mudah, namun dengan latihan dan kesabaran, Anda dapat mengendalikan emosi Anda dengan lebih baik.
Selalu ingat untuk mempertimbangkan dampak dari tindakan Anda dan berusaha untuk tetap tenang dalam situasi yang sulit. Dengan mengintegrasikan keterampilan relaksasi ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda dapat mengendalikan kemarahan dengan lebih baik dan menjalani kehidupan yang lebih damai dan bahagia.