Olahraga adalah bagian penting dalam menjaga agar kita tetap awet muda. Ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga membantu menjaga keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.
Berbagai jenis olahraga dapat disesuaikan dengan preferensi individu, dan penting untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas sehari-hari. Dengan menggabungkan olahraga dengan pola makan yang seimbang, kita dapat menjaga tubuh kita tetap sehat dan aktif sepanjang usia.