Namun, perlu diperhatikan bahwa jika Anda memiliki masalah lambung, meminum jus sayuran yang terlalu asam mungkin tidak cocok bagi Anda. Pilih sayuran yang lebih lembut seperti mentimun dan selada untuk jus yang lebih bersahabat dengan lambung.
5. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan rendah kalori. Minuman ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, memberikan perasaan segar, dan memelihara kesehatan lambung. Air kelapa juga dapat membantu meredakan iritasi akibat gangguan pencernaan.
6. Minuman Probiotik
Minuman probiotik seperti yoghurt dan minuman fermentasi seperti kefir dapat membantu meningkatkan kesehatan lambung. Probiotik mengandung bakteri baik yang dapat memperbaiki keseimbangan mikroba di dalam lambung dan usus, yang pada gilirannya dapat mengurangi gangguan pencernaan.
BACA JUGA:5 Rutinitas Harian ala Artis Korea untuk Menurunkan Berat Badan
7. Air Jahe
Air jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan. Minum air jahe dapat membantu mengurangi mual, muntah, dan kram perut, yang seringkali menjadi masalah saat berusaha menurunkan berat badan.
8. Air Herbal Tanpa Kafein
Minuman herbal seperti chamomile, mint, atau jahe tanpa kafein adalah pilihan lain yang baik untuk lambung Anda. Herbal ini memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan peradangan pada lambung. Mereka juga dapat memberikan alternatif yang sehat untuk minuman berkafein seperti teh dan kopi.
9. Minuman Serat Tinggi
Minuman yang kaya serat, seperti smoothie buah-buahan dengan tambahan serat, dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama. Ini dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori dan mendukung upaya penurunan berat badan. Selain itu, serat juga membantu memelihara kesehatan pencernaan dan lambung.
10. Air Infused Buah
Air infus buah adalah cara segar untuk menambah rasa pada minuman Anda tanpa tambahan gula. Anda dapat mencampurkan irisan buah-buahan segar, seperti lemon, jeruk, atau mentimun, ke dalam air untuk memberikan rasa yang lezat dan sekaligus meningkatkan asupan vitamin dan mineral Anda.