Nanas mengandung bromelain, yang dapat membantu merangsang rahim dan melancarkan menstruasi. Campurkan nanas dengan air dan madu, lalu minum secara teratur.
BACA JUGA:5 Posisi Tidur yang Meredakan Nyeri Haid, Kamu Sudah Tau?
7. Jus Pisang
Pisang mengandung vitamin B6, yang dapat membantu mengatur hormon dan siklus menstruasi. Campurkan pisang dengan air dan madu, lalu minum secara teratur.
Penting untuk diingat bahwa jus buah hanya dapat membantu melancarkan menstruasi jika dikonsumsi secara teratur dan diimbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga.
Selain itu, jika Anda mengalami masalah menstruasi yang berkepanjangan, seperti ketidakreguleran yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan penanganan yang sesuai untuk kondisi Anda (*)