6. Hindari Minuman Beralkohol dan Kafein
Minuman beralkohol dan kafein dapat mengganggu proses detoksifikasi tubuh. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi keduanya selama program detoks.
7. Jauhi Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula dapat mengganggu tingkat gula darah dan membuat Anda merasa lelah. Pilih makanan yang rendah gula untuk mendukung proses detoks.
8. Tidak Merokok
Merokok adalah kebiasaan yang merugikan kesehatan tubuh. Berhenti merokok adalah langkah penting dalam upaya detoksifikasi.
BACA JUGA:3 Resep Camilan Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumi oleh Pejuang Diet, Enak dan Tetap Sehat!
Selain cara-cara di atas, ada juga minuman detoks yang dapat membantu Anda dalam menjalani program diet detoks:
1.Lemon dan Jahe
Kombinasi ini membantu meningkatkan pencernaan, memberikan rasa segar, dan mempercepat metabolisme.
2.Kayu Manis dan Lemon
Kayu manis dapat membantu mengontrol gula darah dan memberikan rasa manis tanpa tambahan gula.
3.Mentimun dan Mint
Mentimun mengandung banyak air dan mint memberikan rasa segar. Kombinasi ini membantu menjaga hidrasi dan merangsang pencernaan.