Kesimpulan
Jam tidur yang baik adalah faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kualitas dan kuantitas tidur sama-sama penting untuk memastikan tubuh kita dapat berfungsi dengan baik sepanjang hari.
Dengan mengikuti tips yang disebutkan di atas dan memberikan perhatian khusus pada tidur Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Ingatlah bahwa tidur yang baik adalah investasi dalam kesehatan Anda yang tidak boleh diabaikan.