Kesimpulan
Berbaring sambil mengangkat kaki ke tembok selama 15 menit adalah latihan sederhana namun sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Dari mengurangi tekanan pada kaki dan punggung hingga meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan stres, manfaatnya sangat banyak.
Praktik ini tidak hanya memberikan perasaan rileks, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba latihan ini sebagai bagian dari rutinitas kesehatan dan kesejahteraan Anda.