Ternyata kacang polong kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Mereka juga mengandung karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi yang baik.
Kacang polong juga memiliki protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa protein yang terdapat dalam kacang polong memiliki dampak yang lebih besar dalam menunda rasa lapar dibandingkan dengan protein whey dari susu.
10. Minyak Kelapa
Sama seperti minyak zaitun, minyak kelapa juga mengandung trigliserida. Ini memiliki manfaat untuk kesehatan, karena trigliserida dapat berfungsi sebagai cadangan energi jika diperlukan oleh tubuh dan juga mendukung sistem metabolisme tubuh.
Bahkan, dalam sebuah jurnal nutrisi, disebutkan bahwa trigliserida dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Itulah 10 makanan yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh untuk menurunkan berat badan. Semoga program diet Anda lancer dengan mengonsumsi sederet makanan di atas.