Kunyit mengandung zat yang disebut kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Anda dapat mencampurkan sedikit bubuk kunyit dalam segelas susu hangat atau air dan mengonsumsinya setiap hari untuk membantu mengurangi peradangan.
8. Jangan Menahan Buang Air Besar
Ini adalah salah satu langkah pencegahan yang paling penting. Jangan pernah menahan buang air besar karena hal ini dapat memperparah ambeyen. Selesaikan proses buang air besar dengan segera dan dengan tenang.
BACA JUGA:Resep Ampuh Jamu Temulawak untuk Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
9. Lakukan Olahraga Teratur
Olahraga yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Cobalah berjalan kaki, berenang, atau yoga untuk menjaga tubuh tetap aktif.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika gejala ambeyen Anda tidak kunjung membaik atau memburuk, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan mungkin meresepkan pengobatan jika diperlukan.
Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan apa yang mungkin berhasil untuk satu individu tidak selalu berhasil untuk yang lain. Cobalah beberapa cara di atas dan lihat mana yang paling efektif bagi Anda. Jika gejala Anda terus berlanjut, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional medis yang berkualifikasi. Kesehatan Anda adalah prioritas utama.